Cei 3 factori ce contribuie la imbunatatirea antrenamentului

3 factori ce contribuie la imbunatatirea antrementuluiImportanta entuziasmului atunci cand faci exercitii fizice este foarte benefica datorita faptului ca te ajuta sa ai o energie mult mai mare.

Dupa cum stii avem nevoie de minim 30 de minute de miscare zilnica pentru mentinerea sanatatii organismului, in timp ce facem miscare este foarte bine sa nu fim distrasi de la acele exercitii pe care le practicam si sa mentinem concentrarea in totalitate pe indeplinirea obiectivului propus.

Dupa ce faci exercitile fizice poti mentine comunicarea cu persoanele din jurul tau, insa in timpul practicarii exercitiilor fizice e nevoie de concentrare maxima pentru a nu ne crea disconfort.

Este foarte bine sa avem in jurul nostru persoane care sa ne ajute la unele exercitii pentru a putea creste intensitatea la nivel maxim pentru crearea  arderilor musculare pentru a simti ca muschiul creste.

Pentru persoane care nu prea au practicat sport si este dificil sa se mentina de acest obicei, pentru creearea unui corp aspectuos este nevoie sa isi creeze un program saptamanal si sa se mentina de el pentru a reusi performante asupra propriului corp.

Factori ce contribuie la imbunatatirea antrenamentului asupra organismului tau:

1. Nutritia

Este foarte important inainte de a practica exercitiile fizice sa mananci cu minim o ora inainte de antrenament pentru a nu iti crea disconfort.

Consumul de apa in timpul antrenamentelor sau dupa este necesar pentru rehidratarea organismului. In timpul antremanentelor se pierde o anumita cantitate de apa si este nevoie ca organismul sa se rehidrateze dupa antrenament.

2. Dusul

Dupa practicarea exercitiilor fizice este foarte benefic sa faci un dus pentru a-ti revigora organismul.

„Apei i-a fost data puterea de a deveni seva vietii pe pamant” – Leonardo da Vinci

Organismul in timp ce faci dus isi preia o anumita cantitate de apa de care are nevoie in cazul in care nu ai consumat destula apa.

3. Muzica

Muzica este un alt factor ce ajuta la relaxare si iti creeaza o stare pentru a putea practica exercitiile fizice intr-un ritm mai alert in functie de ritmul muzicii.

Dupa cum ai observat in majoritatea salilor de sport exista muzica pentru ca te detaseaza de gandurile ce nu iti ofera o concentrare maxima asupra antrenamentelor.

„Muzica este mediatorul dintre viata spirituala si cea a simturilor” – Ludwig van Beethoven

Alege sa tii cont de acesti factori si vei vedea cat de bine te vei simti dupa fiecare antrenament, atat mental cat si fizic.

Referitor la starea spirituala este nevoie de mult mai mult decat un simplu antrenament in salile de sport, pentru starea spirituala este nevoie de mai multi factori insa raspunsul il vei afla intr-un viitor articol.

In locurile unde se practica anumite sporturi, unde exista mai multe persoane vei observa ca exista o energie mult mai mare si o placere de a-ti creste stare de bine datorita faptului ca acele persoane au ganduri comune de concentratie asupra a ceea ce se practica in locurile respective.

In timp ce te afli in preajma unor persoane ce fac sport vei putea lega noi relatii datorita faptului ca prin practicarea exercitiilor fizice persoanele incep sa isi detensioneze intregul organism si sa comunice liber si deschis.

Ai grija de corpul tau, este templul sufletului tau! – Arta Sanatatii

Exercitiile fizice

exercitii fiziceMajoritatea populatiei au un stil de viata sedentar. Un stil de viata sedentar in timp iti va distruge organismul incetul cu incetul. 

Pentru a avea o stare de sanatate si un organism in forma este nevoie sa facem exercitii fizice zilnic minim o jumatate de ora. 

Importanta exercitiilor fizice: 

1. Sa facem exercitii fizice complexe si diversificate

Atunci cand alegi sa faci miscare alege exercitiile fizice care iti antreneaza fiecare grupa de muschii, nu antrena toti muschii intr-o zi. 

Antreneaza-ti muschii in fiecare zi insa alege grupe diferite de la o zi la alta, unele grupe le poti si combina atunci cand simti ca ai energia necesara de a antrena 2 grupe in aceeasi zi. 

Cele mai complexe exercitii fizice sunt exercitiile de streching inainte de a antrena grupele de muschii in antrenamentele cu greutati. 

Majoritatea populatiei fac astfel de antrenamente cu greutati, sport numit bodybuilding insa inainte de a-ti antrena corpul cu greutati este foarte important sa faci incalzirea acele grupe de muschii pentru care urmeaza sa o antrenezi pentru a-ti creste masa musculara. 

in momentul in care alegi sa te antrenezi cu greutati si nu faci acel exercitiu fizic de streching inainte de antrenament este posibil sa suferi probleme de grave dupa aceea datorita rupturilor de muschii create in lipsa strechingului. 

Majoritatea persoanelor ce merg la sala de fitness am observat ca incep antrenamentele fara acele exercitii de streching. 

Inaintea exercitiilor cu greutati este foarte important sa relaxam muschii pentru a nu exista acele rupturi musculare. 

2. Ritmul exercitiilor fizice sa fie de intensitate medie

Ritmul exercitiilor este bine  sa fie de intensitate medie pentru a nu iti consuma tot combustibilul. 

In antrenamentul cu greutati deobicei rar se cam transpira, insa exercitiile fizice trebuie facute cu o intensitate de nivel mediu pentru a transpira.

In momentul in care nu transpiri inseamna ca nu ai antrenat indeajuns muschii pentru a-i ajuta sa creasca sau consumul de apa in ziua respectiva nu a fost adecvat greutatii tale corporale.

O persoana ce doreste sa slabeasca, nu miscarea o va ajuta sa piarda masa musculara, pentru ca masa musculara nu se pierde prin miscarea organismului. 

Pentru a pierde masa musculara am vazut persoane ce se antreneaza atat de intens incat isi consuma combustibilul de care au nevoie pentru alte activitati. 

Pentru a pierde masa musculara tine cont de stilul tau de viata si foarte important ceea ce mananci(nutritia). 

Exercitiile fizice doar iti tonifica musculatura si te ajuta sa iti construiesti un organism care sa arate placut ochiilor astfel incat muschii sa fie tonifiati si bine proportionati. 

Intensitatea exercitiilor se creste treptat.

3. Exercitiile fizice iti ofera relaxarea intregului organism

Exercitiile fizice iti vor relaxa tot organismul, foarte important este sa tii cont de acele exercitii dinaintea antrenamentelor de intensitate peste medie pentru a nu suferi rupturi musculare. 

In timpul practicarii exercitiilor fizice se elibereaza in organism anumite substante chimice ce iti relaxeaza organismul si iti da posibilitatea de a te elibera de gandurile negative. 

Serotonina este una dintre substantele ce se elibereza in organism ce raspunde de starea de calm si liniste a organismului nostru, ne creeaza o stare de bine. 

De aceea este indicat sa facem miscare zilnic minim 30 de minute datorita stilului de viata cotidian care ne creeaza incordare iar prin alegerea practicarii exercitiilor fizice sa ne eliberam de acele stari neplacuta pe care le-am acumulat. 

In secolul in care traim sunt multe alte sporturi pe care ar fi bine sa le practicam prin rotire sau prin combinarea lor. 

Chiar daca avem un anumit sport ce ne face placere sa il practicam des este foarte bine sa introducem in stilul nostru de viata si alte sporturi. 

„Sportul este pentru toti, dar nu toti suntem pentru sport.” – Ovidiu Kerekes

Innotul este unul dintre sporturile ce ne dezvolta foarte mult muschii si este mult mai benefic decat antrenamentele cu greutati.

Workout – fitness urban- antremamente cu greutatea propriului organism, un sport ce te ajuta sa cresti masa musculara fara a folosi greutati peste masura propriei tale greutati. 

Fitbounding – un sport ce se practica pe trambulina, unde intensitatea este foarte mare si este nevoie sa depui multa energie pentru a putea rezista la un antrenament de durata unei ore. 

Sunt multe alte sporturi ce se pot practica, insa tine cont orice sport ai alege sa nu uiti de streching, este foarte important inainte de a incepe sa iti antrenezi organismul. 

„Campionii nu se nasc în sălile de sport. Campionii sunt făcuţi din ceea ce au mai adânc sădit în ei: o dorinţă, un vis, o chemare.” – Muhamed Ali

Intotdeauna o persoana ce face sport o sa vezi ca este mult mai entuziasmata de stilul sau de viata si are mai multa energie decat o persoana sedentara.

„Sportul este rugaciunea sufletului!” – Salvador Dali

Ai grija de corpul tau, este templul sufletului tau! – Arta Sanatatii

Ritualul de dimineata

ritual-matinalDis de dimineata toata lumea se trezeste si se pregatesc sa mearga la lucru pentru un patron sau pentru un sindicat. 

Tu cel care imi citesti mesajul posibil sa fii un angajat sau un liber profesionist, nu asta conteaza pentru cine lucrezi sau ce lucrezi. 

Importanta sta in atitudinea cu care te trezesti dimineata si dupa ce te trezesti ceea ce faci pentru propria ta sanatate. 

Dimineata majoritatea isi fac in graba toaleta si mai beau chiar si cate o cafea, crezand ca este energizantul ce ii invioreaza, ceea ce au ii va denatura de energie pe parcursul zilei. 

Cafeaua dupa cum stim este un stimulent de moment si stoarce organismul de energia ce este raportata la o zi intreaga pentru o scurta perioada de timp. 

Pentru a-ti stimula organismul dimineata si al readuce in stare de functionare cu o incarcatura energetica mai buna decat cafeaua este important sa il pui in miscare si sa ii oferi un mic dejun hranitor.

Ar fi bine dimineata sa iti stabilesti un ritual de dimineata in care sa fie obligatoriu inclus micul dejun si miscarea. 

Dimineata o jumatate de ora de miscare va pune organismul in miscare, nu trebuie sa faci exercitii intense pentru a-ti obosi organismul, e nevoie de exercitii care sa-l faca sa devina flexibil si sa-ti puna sangele in miscare. 

Un mic dejun hranitor ce ii confera organismului nutrienti si vitaminele necesare iti va da energie pentru prima jumatate a zile fara a fi nevoie de acea cafea care crezi ca iti energizeaza organismmul si il trezeste ceea ce este o minciuna care pe parcursul vietii te face sa arati ca un zombi atunci cand te trezesti dimineata si ai de infaptuit multe activitati pe parcursul zilei. 

Cel mai util pentru a face exercitiile fizice de dimineata este sa ai posibilitatea de a le face intr-o zona nepoluata, la marginea orasului. Pe langa aceste exercitii fizice este bine sa faci si cateva exercitii de respiratie pentru a-ti aerisi plamani, foarte indicat pentru fumatori si cei care au ales sa renunte la fumat. 

Dupa ce te-ai trezit pentru a-ti revigora organismul beau un pahar cu apa cu cateva picaturi de lamaie stoarse in pahar insa nu exagera cu esenta de lamaie.

Un dus cu apa rece te trezeste ca si cum ai fi baut 10 cafele de dimineata, este foarte important atunci cand alegi sa faci dus cu apa rece sa tii cont de propria ta sanatate si sa fii pe un regim vegan astfel incat sanatatea ta sa fie una de fier, altfel toxinele din organism vor fi puse in miscare si este posibil sa ai reactii neplacute in urma unui astfel de dus. 

Un ritual de dimineata iti va oferi sansa de a te simti mult mai bine din punct de vedere al sanatatii tale, iti va crea o atitudine ce iti va ridica increderea si iti va creste stima de sine.

La inceput este posibil sa simti ca ceva nu este in regula cu tine pentru ca aduci ceva nou in viata ta, propria ta persoana nu era obisnuita sa faca posibil unele dintre activitatile de mai sus si pana vei implementa in rutina ta noi obiceiuri sanatoase vei trece printr-o perioada in care organismul si psihicul tau vor dori sa renunte. 

De se ce intampla acest fapt, datorita faptului ca nu prea agreem schimbarile si tot ceea ce pare diferit de ceea ce faceam este ceva neobisnuit, de aceea vei fi tentat/a sa revii la vechile tale obiceiuri. 

Tot ce este bine sa faci e sa dai dovada de perseverenta si sa iti mentii directia de a-ti crea obiceiuri ce iti revigoreaza organismul si nu obiceiuri ce ti-l priveaza de energie. 

Daca ai noi obiceiuri pe care le faci dimineata si crezi ca sunt utile si celorlati din comunitatea noastra lasa un mesaj cu obiceiul tau. 

Ai grija de corpul tau, este templul sufletului tau! Arta Sanatatii

Detoxifierea ficatului – laboratorul organismului uman

detoxifierea ficatuluiDetoxifierea organismului uman se face de catre laboratorul organismului nostru.

Cine este laboratorul organismului uman, binenteles ficatul.

Daca ai o permeabilitate intestinala marita, ficatul va lucra ore suplimentare pentru a face fata surplusului de toxine, alimentelor digerate incomplet si potentialilor alergeni care pot ajunge in sange prin intermediul tractului digestiv.

Aproximativ 80% dintre procesele chimice care au loc in corp implica detoxifierea a mii de subtante potential daunatoare.

O mare parte din detoxifiere este indeplinita de ficat, ce reprezinta un „centru de schimb de informatii” capabil sa recunoasca milioane de substante chimice potential daunatoare si sa le transforme in elemente inofensive sau sa le pregateasca pentru eliminare.

Ficatul aduna aminoacizi, inmagazineaza vitamine si minerale, produce colesterol si bila, controleaza nivelul de glucoza si rezervele de grasimi, echilibreaza hormonii si joaca un rol cheie in sistemul imunitar.

Ficatul este creierul chimic al corpului.

Ficatul recicleaza, regenereaza si detoxifica pentru a-ti mentine sanatatea.

Multe dintre alimentele pe care le consumam sunt bune si contin nutrienti ce ne hranesc insa pe langa nutrienti contin si toxine, nu numai nutrienti.

La fel se intampla si cu apa si aerul. Este dificil sa gasesti in secolul nostru zone care sunt nepoluate unde sa respiri un aer curat si sa consumi o apa lipsita de toxine.

Pe langa toxinele pe care le inhalam din aer, apa si mancare se mai produce o serie de alte toxine din celulele inofensive care sunt activate la orice gand si actiune pe care o intreprinzi.

Pentru a reduce acele celule ce genereaza ganduri ce ne ridica nivelul toxinelor este nevoie de o capacitate de detoxifiere la un nivel ridicat in organismul uman.

De multe ori oamenii se gandesc ca anumite alimente genereaza instabilitate si reactii ce produc toxine, insa aceste ganduri provoaca un numar si mai mare de toxine in cazul in care credintele tale sunt astfel despre majoritatea alimentelor pe care le consumi.

Stim foarte bine ca anumite alimente creaza dezastre in organismul nostru insa cu cat consumam cantitati tot mai mare de alimente ce sunt nedorite de corpul nostru organismul  sufera.

De ce sufera?

Datorita alimentelor nedorite si credintelor tale despre alimente, care impreuna cu toxinele si gandurile tale ridica nivelul de toxicitate din organism.

Asta nu inseamna ca poti consuma orice alimente si sa crezi ca sunt foarte bune pentru organismul tau, pentru ca organismul are nevoie de nutrienti iar anumite alimente sunt lipsite de nutrienti.

Lipsa nutrientilor nu poate ajuta organismul sa se detoxifice. Pentru a avea loc o detoxifiere de rang inalt e nevoie de enzime pe care organismul nu le poate produce atata timp cat este plin de toxine.

Iar pentru suplimentarea enzimelor e nevoie de alimente crude negatite la foc. Gatirea alimentelor la foc distruge toate enzimele din ele.

Astfel detoxifierea nu poate fi facuta la cele mai inalte cote.

Creierul nu este capabil sa dezarmeze o gama larga de toxine, iar ficatului ii revine misiunea de a face o detoxifiere chimica a sangelui inainte ca acesta sa ajunga la creier.

Supraincarcarea toxica a ficatului are urmari grave asupra creierului si a functionarii sistemului nervos.

Daca organismul tau este incarcat cu toxine este posibil ca ficatul tau sa fie suprasolicitat astfel procesul de detoxifiere este incetinit cu cat procesul este incetit cu atat mai mult organismul tau se va supraincarca cu toxine din ceea ce consumi.

Un consum ridicat de alimente ce contin toxine va ingreuna procesul de detoxifiere.  Cu cat alimentele vor aduce un aport ridicat de nutrienti astfel organismul va reusi sa ridice procesul de detoxifiere.

Chiar daca simti ca organismul tau functioneaza bine, asta nu inseamna ca poti consuma tot ceea ce vezi in fata ta pe o masa unde te asezi sa iti hranesti organismul.

E mai bine sa previi decat sa ajungi in cazuri in care organismul sa fie la limita sa de functionare.

Pentru a-ti detoxifia organismul folosindu-te de detoxifierea ficatului e nevoie de a folosi alimente ce contribuie la curatarea laboratorului. 

In cazul in care laboratorul tau, ficatul este plin de toxine e nevoie sa elimini acele toxine, sa faci curat in laboratorul tau pentru a putea folosi nutrienti de care ai nevoie. 

Un laborator in care totul este un haos cu greu se vor gasi acele substante de care ai nevoie pentru a putea neutraliza acele toxine ce patrund in ficatul tau. 

Un ficat care este curatat de toxine va putea neutraliza mult mai usor acele toxine pentru a-ti mentine organismul la functionarea sa optima. 

Ai mai jos posibilitatea de a descarca un material ce te ajuta la detoxifierea organismului tau. 

Fa curat in laboratorul tau pentru a putea ajuta ficatul sa functioneze normal oferindu-i organismului posibilitatea de a fi intr-o stare excelenta. 

 Ai grija de corpul tau, este templul sufletului tau! Arta Sanatatii. 

Detoxifierea – necesitatea organismului de a elimina toxine

detoxifiereOrganismul isi face propria lui detoxifiere, insa datorita mancarii cu care te hranesti ce contine prea multe toxine,  va fi nevoie sa iti ajuti organismul sa isi faca detoxifierea.
Ce faci pentru a ajuta organismul sa faca detoxifierea – necesitatea organimului de a elimina toxine – sa aibe posibilitatea de a se detoxifia mult mai bine, astfel incat sa-l ajuti atat de mult incat sa ajunga sa functioneze la parametri sa-i normali in conditiile mediului pe care l-ai creat prin propriile tale ganduri sau propria imaginatie?

Detoxifierea contribuie la imbunatatirea imaginatiei cat si a gandirii.

In ce consta aceasta detoxifiere a organismului?

Detoxifierea organismului reiese chiar din titlu, necesitatea organismului de a elimina toxine.

Dupa cum ti-am spus organismul se detoxifica singur daca ii oferi alimentele necesare care sa iti aduca aportul necesar de nutrienti. 

Fara un necesar de nutrienti, organismul nu poate sa te ajute sa te detoxifici. 

Detoxifierea te ajuta sa elimini tot ceea ce se afla in interiorul tau pentru a putea avea o imaginatie mult mai clara si o gandire mult mai complexa.

Cand sa faci detoxifierea? 

Cel mai bun moment de a face detoxifierea este toamna si primavara. 

De ce aceste 2 anotimpuri?

Datorita schimbarii climatului, organismul functioneaza in plina comuniune cu natura si sunt cele mai bune momente de a elimina toxinele pe care le-ai acumulat. 

Poti face detoxifierea organismului oricand doresti, insa este necesar sa faci aceste 2 detoxifieri, toamna si primavara. 

Inainte de a trece in aceste 2 anotimpuri cred ca si tu ai observat ca organismul oamenilor este lipsit de energie datorita faptului ca el incearca din rasputeri sa faca detoxifierea asa cum natura face schimbarile ei. 

Si organismul este intr-o comuniune stransa cu natura si in aceste momente este foarte indicat sa contribui cu acele alimente ce il ajuta sa fie plin de vitalitate pentru a putea face detoxifierea. 

Ce alimente sunt indicate pentru a ajuta organismul sa se detoxifice? 

Cele mai indicate alimente ce contribuie la vitalitatea organismului pentru a putea face o detoxifiere ajutandute sa te incarci cu energie sunt acele alimente ce sunt de culoare verde. 

Orice aliment ce este de culoare verde contine clorofila ce contribuie la detoxifiere, cum ar fi patrunjelul, varza kalle, brocoli, spanac, urzici, aloe vera, spirulina, salata verde etc. 

Alimente precum zaharul, painea si alte alimente procesate ce le gasesti pe rafturile supermarketurilor iti vor incarca organismul cu mai multe toxine si nu iti va putea oferi vitalitate pentru detoxifierea organimsului. 

Foloseste cat mai multe alimente crude pentru a contribui la vitalitatea organismului tau pentru a-ti oferi o detoxifiere de calitate. 

Consuma multa apa si alimente cat mai bogate in nutrienti ce iti hranesc organismul. 

Pentru o vitalitate de calitate pentru organismul tau este nevoie sa consumi alimente crude in proportie de peste 50% din mancarea pe care o consumi in decursul zilei.

Consumand alimente crude in proportie de peste 50% vei reusi sa obtii o vitalitate destul de buna pentru a ajuta organismul sa se detoxifice. 

Un organism plin de toxine, te va atentiona prin diferite semne precum o raceala, o gripa, anumite iritatii sau diferite boli pentru a te face sa intelgi ca este timpul sa ii oferi acele alimente cu care el se poate hrani. 

Consuma alimente ce sunt pline de vitalitate, mancarurile pe care le consumi nu intotdeauna sunt hranitoare pentru organismul tau, de cele mai multe ori combinatia nesanatoasa a alimentelor iti poate provoca disconforturi chiar daca alimentele poate sunt hranitoare. 

Este foarte important sa combini alimentele astfel incat sa nu iti creezi disconforturi gastrice, iar alimentele sa fie pline de vitalitate. 

O alta cauza care iti lasa organismul fara vitalitate sunt alimentele lipsite de nutrienti, astfel organismul nu detine energia necesara de a face detoxifierea la parametri normali. 

Un organism cu o vitalitate cat mai ridicata iti va oferi o buna detoxifiere, astfel incat cu cat detoxifierea va fi mai puternica si imaginatia impreuna cu gandirea se vor clarifica, iar energia organismului va fi atat de ridicata incat iti va oferi o stare de bine la cote inalte. 

Astfel vei trai intr-un organism sanatos si curat atat la interior cat si la exterior. 

Atunci cand organismul este lipsit de energie, este lipsit de nutrienti si astfel te va face sa intelegi ca mancarea pe care o consumi este saracacioasa in nutrienti. 

Lipsa energiei creaza diferite simptome si stari neplacute, o energie ce iti ofera vitalitate va imbunatati starea organismului. 

Un organism lipsit de nutrienti si incarcat cu toxine va induce o stare joasa de energie, chiar daca te concentrezi sa creezi stari de bine, prin ganduri pozitive, este foarte greu sa te concentrezi datorita toxinelor ce nu iti ofera energie pentru a putea sa pastrezi starea concentrarii pe ganduri pozitive ce creaza stari pline de vitalitate. 

Cu cat organismul contine mai multe toxine, cu atat mai mult imaginea este in ceata, iti este subjugata propria gandire de a te concentra pe o imagine de ansamblu cat mai clara a propriei tale persoane si a felului de a fi. 

O detoxifiere a organismului iti va imbunatati in totalitate vitalitatea sa astfel incat gandurile vor putea fi gestionate si imaginea de ansamblu se va clarifica. 

Cu cat oferi organismului mai multa energie prin alimente de o calitate superioara, cu atat el te va ajuta sa ai o viata cat mai placuta si sa poti trai exact asa cum doresti. 

Sucurile proaspete din fructe contribuie intr-o proportie foarte mare la detoxifierea organismului mai ales atunci cand ele sunt facute din fructe si legume verzi.

Detoxifierea este curatarea propriei constiinte, a propriilor ganduri, oferinduti imaginea de ansamblu prin clarificarea a ceea ce cauti in propria realitate. 

Ai grija de corpul tau, este templul sufletului tau. Arta Sanatatii

Beneficiile dusului cu apa rece

beneficiile dusului cu apa receTuturor ne face placere sa mergem sa facem un dus cu apa calda pentru ca stim ca ne relaxeaza si ne curata organismul de microbi. 

Insa atunci cand te gandesti la un dus cu apa rece, imediat in mintea majoritatii oamenilor se creaza o frica si o neplacere de a face acest lucru. 

Unele persoane asociaza dusul cu apa rece cu probleme de sanatate, in mintea lor si-au implementat acest obicei de a face dus cu apa calda, iar dusul cu apa rece il vad ca si cum ar fi daunator. 

Ceea ce cercetarile demonstreaza este ca dusul cu apa rece are beneficii majore fata de dusul cu apa calda

De ce atunci oameni au aceste credinte fata de dusul cu apa rece? 

Datorita faptului ca atunci cand organismul lor se loveste de un aer puternic cum ar fi aerul de la munte sau o apa rece el incepe sa functioneze in conditii de purificare, incepe sa elimine toxinele si de aceea imediat dupa un dus cu apa rece, sau un aer proaspat de munte – un puternic purificator –  poate sa urmeze o raceala, o pneumonie sau alte cauze. 

Insa nu dusul este cel ce creaza cauza, ci organismul ca si mod de aparare la toxinele ce incep sa misune pentru a fi eliminate. 

Cele mai longevive persoane traiesc in zone de munte la atitudini foarte inalte unde aerul este foarte puternic si lipsit de toxine. 

O persoana de la oras cu un sistem slabit, in astfel de zone e posibil sa faca vreo raceala sau alte cauze datorita aerului purificator. 

In copilarie ne spalam cu zapada iarna si nu pateam nimic, am facut dus cu apa rece si nu am patit nimic. 

Acum am facut dus cu apa rece si dupa 2 zile am facut sinuzita, de ce mi s-a intamplat acest lucru? 

Datorita faptului ca dupa ce am facut dus cu apa rece m-am speriat ca o sa mi se intample ceva daca mai continui, si dupa un dus a doua zi am continuat cu dus cu apa calda ceea ce a pus toxinele sa isi continuie treburile si sa imi creeze sinuzita. 

Nu dusul rece a creat problema ci faptul ca dusul cu apa rece doar a amortit virusi si i-a trezit pe cei amortiti, iar dusul cu apa calda i-a readus la viata, pentru a incepe sa lucreze si sa imi creeze sinuzita. 

M-am speriat si chiar s-a intamplat  problema, stim prea bine ca virusii intr-un mediu propice se dezvolta. 

Unde se dezvolta, acolo unde este cald. 

Iarna virusi mor. 

La fel se intampla si cu dusul cu apa rece, iti va distruge virusii rai din organism. 

Atunci cand faci dus cu apa rece se produc mai multe leucocite, celule ce apara organismul de boli.

Cu cat continui sa faci dus cu apa rece mai mult timp, organismul va dezvolta o rezistenta la fortele oxidative din corp.

Atunci cand leucocitele cresc datorita reactiei metabolice pe care o are organismul ca soc la dusul cu apa rece, sistemul imunitar se activeaza datorita faptului ca organismul incearca sa se incalzeasca.

Astfel vei avea un sistem imunitar tot mai puternic si un metabolism mai activ

Iti doresti sa scazi in greutate, dusul cu apa rece este un beneficiu foarte bun datorita ratei accelerate a metabolismului care va arde mai multe calorii si grasimi. 

Dusul cu apa rece va activa organismul sa creeze un strat protector de grasime pentru a preveni inghetul si hipotermia. 

Iti doresti copii sanatosi? 

Afla ca dusurile cu apa calda reduc productia de sperma iar dusurile cu apa rece cresc fertilitatea masculina. 

Acum mai bine de 2000 de ani Hipocrate – parintele medicinei – recomanda dusurile cu apa rece deoarece credea in beneficiile uluitoare a dusului cu apa rece ca si tratament.

Dupa depunerea efortului fizic, dusul cu apa rece iti ajuta organismul sa se recupereze.

Pe scurt beneficiile dusului cu apa rece: 

  • o fertilitate masculina mai buna;
  • un sistem imunitar mai rezistent; 
  • recuperarea dupa efort fizic;
  • o circulatie mult mai buna a sangelui;
  • te ajuta sa scapi de starile depresive;
  • iti ajuta pielea si parul sa straluceasca; 
  • te ajuta sa scapi de stres si iti creaza o stare de bine; 
  • contribuie la vindecarea anumitor fracturi sau traumatisme;
  • ajuta sistemul limfatic; 
  • contribuie la buna functionare a rinichilor;
  • regleaza temperatura corpului, in cazul in care ai maini sau picioare reci sau cu o transpiratie excesiva;
  • ajuta la detoxifierea organismul;
  • ajuta la problemele de hemoroizi sau varice;
  • contribuie la o respiratie mai buna;
  • ajuta la insomnie; 
  • te trezeste la realitate, lupta contra oboselii;

Aici dupa cum vezi sunt foarte multe beneficii insa ele sunt mult mai multe, dar reactiile organismului atunci cand faci dus cu apa rece pot crea diverse cauze.

Inainte de a incepe sa faci dus cu apa rece in caz ca ai vreo problema de sanatate intreaba un specialist in hidroterapie, nu iti recomand sa intrebi medicul de familie pentru ca este posibil sa nu fie indeajuns de documentat. 

Cauta o persoana care se pricepe in cazul tau, iar chiar daca nu suferi de nici o boala, nu cunosc starea sanatatii tale interioare si actiunile pe care le intreprinzi le faci pe propriul tau risc. 

Atunci cand intri la dus si alegi dusul cu apa rece, incepe sa iti uzi prima data picioarele, dupa care continua cu mainile pana organismul se obisnuieste cu apa rece dupa care poti intra sub jetul de apa rece. 

Dusul cu apa rece pentru mine este benefic, chiar daca la inceput mi-a creat sinuzita, nu sunt sigur ca sinuzita respectiva provine ca si reactie a organismului, pentru ca intre timp aveam si o problema cu o masea.

Dupa acel dus cu apa rece, nu am mai continuat sa dau cu apa rece pe tot corpul insa pe picioare si pe maini inca mai dadeam, fara sa cunosc ca unul dintre beneficii este contribuirea la vindecarea fracturilor. 

Inainte cu cateva zile alergasem pe un teren acoperit cu zapada si am alunecat lovindu-ma la piciorul drept incat chiar si dupa 3 luni de zile durerea inca persista.

Nu mi-am facut nici un film insa chiar daca mi-as mai face cred ca deja este vindecat complet, dusul cu apa rece si-a facut treaba chiar daca am dat cu apa rece doar pe picioare. 

Acum dupa 3 luni am reluat dusul cu apa rece, ce pot sa iti spun e ca sinuzita care persista de 3 luni de zile incepe sa se retraga. 

Cred ca beneficiile pe care le are dusul cu apa rece chiar isi fac efectul. Spartanii erau de parere ca dusul cu apa calda este pentru copii. 

Efectele dusului cu apa rece erau folosite  in 1820 de un fermier neamt pe numele Vincenz Priessnitz care folosea dusul cu apa rece ca hidroterapie pentru vindecarea diferitelor oase rupte pana la disfunctii sexuale. 

Dupa cum observi dusul cu apa rece chiar are efecte enorme. 

Ai grija de corpul tau, este templul sufletului tau! Arta Sanatatii

Dulciurile procesate creaza carente de magneziu

dulciurile procesate creaza carente de magneziuMagneziul este un mineral foarte important ce contribuie la sustinerea metabolismului nostru.

Acest mineral, contribuie la mentinerea sanatatii inimii, la o digestie mai buna, la mentinerea sistemului osos, este un purificator al organismului, insa lipsa magneziului creaza dezastre in toate aceste laturi la care el contribuie.

Dupa cum multa lume stie, calciul vine in ajutorul sistemului osos, dar lipsa magneziului creaza multe probleme ale sistemului osos, iar o administrare de calciu peste masura deasemenea.

Este foarte important pentru mentinerea sistemului osos sa existe suficient magneziu in organism.

In caz ca oasele tale scartaie sau trosnesc, clar acolo exista o lipsa majora de magneziu.

Consumul ridicat de dulciuri procesate, toate alimentele ce contin zahar creaza carente naucitoare ale magneziului.

Atunci cand magneziul lipseste din organism este inlocuit din rezervele ce se gasesc in oase si ficat.

Lipsa acestuia in totalitate poate provoca urmatoarele simptome:

- greata si stari de voma;

- scade lipsa poftei de mancare;

- furnicaturi in membre si amortire;

- oboseala;

- spasme sau crampe musculare;

- tremur;

- tulburari psihice ( insomnie, agitatie, anxietate, atacuri de panica) si de somn;

- migrene;

- stari de nervozitate accentuate;

- dureri cronice de cap;

- dureri de spate sau si a articulatiilor;

- diaree;

- ten gras;

- tulburari de ritm cardiac;

- carmpe si spasme;

- tulburari gastrointestinale;

- ameteli sau digestie deficitara;

- fragilitatea parului si a unghiilor;

- pofta de alimente sarate si dulciuri;

Obiceiuri nesanatoase ce provoaca carente ale magneziului:

1. Consumul de bauturi carbogazoase;

2. Administrarea de substanțe medicamentoase cum a fi: diuretice, contraceptive, estrogen, medicamente pentru boli de inimă, astm sau cancer, pe o perioadă de mai multe luni consecutiv.

3. Consumul constant crescut de alcool.

4. Administrarea greșită, fără indicațiile medicului, de suplimente pe bază de calciu.

5. Consumul excesiv de produse de patiserie și dulciuri care favorizează eliminarea excesivă a magneziului prin rinichi.

6. Excesul de cafea sau alte produse conținând cofeină.

Instabilitatea emotionala duce la crearea carentelor de magneziu in organism.

Pentru mentinerea si absorbtia magneziului in organism este foarte util sa consumi alimente bogate in vitamina C si B6.

Alimentele care contin o sursa bogata  de magneziu sunt: spanacul, urzicile, semintele de dovleac, seminte de susan, fasolea neagra, quinoa, semintele de floarea soarelui, caisele uscate s.a.

Insa atunci cand deficitul de magneziu este foarte crescut alimentele bogate in magneziu nu mai pot face fata este nevoie sa vii in ajutorul organismului cu superalimente.

Superalimentele bogate in magneziu: 
- Acai
- Nuci de brazilia
- Cacalbieni – Cacao – ciocolata in stare pura – ai si o reteta de tip raw – da click aici ciocolata raw cu caju 
- Maca 
- Canepa

Educate si adu in alimentatia ta cat mai multe superalimente, acestea sunt viitorul pentru a putea avea un organism plin de vitalitate si pentru a detine cheia longevitatii.

Superalimentele contin o sursa foarte ridicata de magneziu si multe alte substante nutritive co contribui intr-o masura mult mai mare decat alimentele obisnuite.

Consumul ridicat de alimente procesate si mai ales dulciurile iti creaza o stare dezastruasa. Daca chiar nu poti sa te abtii de la dulciuri consumale dimineata insa nu in cantitati enorme.

Cel mai bun mod de a putea consuma dulciuri este sa le inlocuiesti cu alte alimente ce poti sa le prepari chiar tu din cele mai bune ingrediente, pentru a nu mai cumpara tot felul de dulciuri procesate. 

Daca doresti retete pentru dulciuri sanatoase poti comanda aceasta carte unde gasesti rete de tip raw vegan. Cartea o poti comanda de aici: Bucataria bazata pe cruditati si alimente vii. 

 

In aceasta carte ai cele mai bune rete pentru a putea inlocui dulciurile procesate cu dulciuri sanatoase.

Aceste dulciuri nu sunt preparate din zahar si iti vor conferi o energie si o placere mult mai mare decat dulciurile procesate.

Orice aliment daunator organismului tau alege sa-l inlocuiesti cu alimente sanatoase, si consuma alimente care sa iti ridice aportul de nutrienti, iar daca exista carente de magneziu sau alte minerale cauta sa consumi acele superalimente bogate in minerale ce iti lipsesc din organism.

Ai grija de corpul tau, este templul sufletului tau! Arta Sanatatii.

Cele 3 obiceiuri alimentare pentru un stil de viata sanatos

cele 3 obiceiuri alimentare pentru un stil de viata sanatosObiceiurile alimentare sunt cele care iti seteaza ritmul sanatatii tale. 

Este foarte important sa iti setezi obiceiuri alimentare sanatoase, care sa iti confere o sanatate la cote maxime pentru a-ti prelungi viata.

Incepe sa seteazi aceste obiceiuri alimentare sanatoase pe rand, iar daca se intampla sa nu reusesti sa te tii de obicei, nu renunta, puneti ca si obiectiv sa ajungi sa reusesti sa indeplinesti acel obicei alimentar pe care ti-l propui. 

Dupa anumite studii s-a ajuns la concluzia ca un obicei se instaureaza dupa 21 de zile, insa nu la toata lumea functioneaza dupa 21 de zile. 

Este posibil ca la unele persoane sa se instaureze dupa 30 de zile sau chiar mai mult, observa care este perioada de instaurare a obiceiurilor la tine, dupa care propuneti sa atingi obiectivul perseverent si constant. 

Dupa ce observi ca nu mai e nevoie de energie pentru a face un anumit obicei poti trece la un alt obicei alimentar pe care sa-l implementezi pana ajungi sa-ti inlocuiesti toate obiceiurile alimentare ce iti distrug sanatatea cu obiceiuri alimentare sanatoase ce iti prelungesc viata. 

1. Bea apa suficienta – Sursa vitala a vieti

Nu iti spun sa bei 2 litri de apa sau 3 litri, ci bea apa in functie de kg pe care le ai, insa tine cont cu cat bei mai multa apa cu atat organismul tau este hitratat mai bine si iti va conferi o sanatate mai buna. 

Acest obicei alimentar face multe minuni in organism atunci cand este urmat cu strictete, dupa ce obiceiul s-a implementat devine un automatism. 

Sufiecienta apa in organism iti confera o digestie mai buna, o luminozitate a ochilor, pielea va fi mult mai catifelata si mai lucioasa.

Dupa cum stim multa lume isi doreste sa scape de „laba gastei” din dreptul ochilor, ce faci pentru a reduce aceste riduri care provoaca o scade a stimei de sine.

Doar acest simplu obicei  de a bea apa suficienta in decursul zilei iti reduce ridurile din dreptul ochilor denumite „laba gastei”. 

Poate ai impresia ca bei suficienta apa, insa pentru a scapa de ridurile „laba gastei” acest obicei e nevoie sa-l urmezi cu strictete si sa bei zilnic o cantitate cat mai mare de apa. 

De ce face apa atatea lucruri minunate asupra organismului nostru? 

Datorita faptului ca organismul nostru este format in proportie de peste 70% apa, iar pentru a fi mentinuta aceasta proportie ce ii confera organismului o elasticitate si flexibilitate cat mai mare e nevoie sa implementezi acest obicei de a consuma suficienta apa. 

Este foarte important sa bei apa imediat dupa ce te trezesti si inainte de culcare. 

Consuma apa, cu jumatate de ora inainte de a manca si la o perioada de 2 ore dupa ce ai mancat pentru a da voie sucurilor gastrice sa isi faca treaba ca la carte.

2. Serveste micul dejun

Este foarte important sa manaci dimineata, stabileste-ti o ora exacta pentru a manca dimineata si respect-o cu strictete, pentru a reusi sa implementezi acest obicei. 

Atunci cand mesele tale sunt haotice, nu te chinui sa le implementezi pe toate deodata, incepe cu micul dejun pentru ca este cea mai importanta ora dupa ce ai stabilit acest obicei de a servi micul dejun la o ora exact abia apoi poti trece la implementarea stabilirii celorlalte mese. 

Micul dejun isi ofera energia cea mai mare pentru a-ti indeplini sarcinile cele mai grele in prima parte a zilei. 

Mananca orice doresti tu la micul dejun, tot ceea ce conteaza e sa ai acest obicei format si sa nu sari peste el. 

Mancarea pe care o sarvesti la micul dejun sa fie cat mai consistenta, pentru ca organismul sa aibe ce sa consume pe parcursul zilei pentru a-ti oferi energie. 

O ceasca de cafea si un croasant nu intra in categoria micului dejun. Un mic dejun consistent are nevoie de alimente cat mai bogate in nutrienti pentru a putea sa iti ofere energie. 

In implementarea obiceiului stabilirii micului dejun nu tine cont de ceea ce mananci, manaca tot ceea ce vrei, combinarea alimentelor este un alt obicei aparte. 

3. Combinarea alimentelor – Trofologia

Pentru a-ti stabili acest obicei alimentar care iti confera un confort deosebit de placut dupa ce ai servit alimentele pe care le-ai pus in farfurie e nevoie sa tii cont de anumite obiceiuri pe care le formezi pe parcurs. 

De exemplu daca ai un obicei de a manca cartofi prajiti cu carne, acest obicei este unul daunator in timp si care iti creaza disconfort. 

Pentru a imbunatati situatia ta in a combina alimentele, incepe  sa constientizezi care sunt acele alimente ce creaza disconfort.

Alimentele care iti creaza disconfort, incepe sa le elimini, si sa nu le mai combini cu ceea ce le-ai combinat pana acum, astfel incat sa poti sa iti oferi un confort organelor tale si sa nu le obosesti. 

Manaca cat mai des acele alimente care simti ca te relaxeaza si fereste-te de acele alimente ce iti creaza disconfort si te fac sa simti oboseala. 

Oboseala in cea mai mare parte se creaza datorita consumului de alimente ce iti creaza disconfort.  

Pentru a ajunge sa combini alimentele corect prima data stabilieste-ti acest obicei de a observa care sunt alimentele ce iti creaza disconfort. 

Nu combina la o masa mai mult de 2 tipuri de alimente gatite, iar atunci cand simti disconfort de exemplu cum e carnea cu cartofi prajiti, consuma carnea cu legume vei observa ca starea ta va fi alta. 

Consuma fructele separat si nu le combina cu nici un alt aliment. 

Incepe cu obiceiuri alimentare simple, inlocuieste sucurile din comert cu apa, consuma cat mai multe sucuri preparate in confortul casei tale. 

Un simplu obicei cum ar fi sa bei suficienta apa poate ti se pare prea putin si vrei sa implementezi mai mult deodata, insa energia ta se va indrepta in mai multe directii si nu vei reusi sa implementezi obiceiurile dorite, va doar o lupta continua. 

Incepe sa implementezi obiceiurile pe rand iar dupa un an de zile vei observa ca ai implementat cateva obiceiuri alimentare sanatoase si care iti confera mai multa energie, decat sa porti o lupta continua de a schimba totul dintr-o data. 

De aceea dietele nu functioneaza, pentru ca este defapt o combinatie de obiceiuri sanatoase iar energia ta este impartita si organismul tau rezista pana la un anumit punct. 

Insa atunci cand incepi sa implementezi obiceiurile alimentare unul dupa altul, tot timpul dupa ce ai implementat un obicei poti trece la urmatorul, alege obiceiuri simple si nu complexe. 

„Sănătatea este o comoară pe care puţini ştiu să o preţuiască, deşi aproape toţi se nasc cu ea.” – Hipocrate

Ai grija de corpul tau este templul sufletului tau! Arta Sanatatii

Cum sa rezolvi problema mainilor si picioarelor reci

maini si picioare reciMainile si picioarele sunt reci atunci cand nu primesc o cantitate adecvata de sange cald, care contine oxigen si nutrientii necesari. 

Cauza cea mai frecventa a mainilor si picioarelor reci este expunerea la aer rece, indeosebi la curent sau vant, insa deobicei la baza este o problema nediagnosticata. 

Extremitatile reci sunt neplacute sau chiar dureroase. 

Deobicei majoritatea celor care sunt fumatori se simt obositi, slabiti si nelinistiti ceea ce provoaca ingustarea arterelor periferice rezultand maini si picioare reci. 

Extremitatile reci se datoreaza si fluctuatiilor hormonale dinaintea menstruatiei. 

O alta cauza majora a mainilor si picioarelor reci poate fi si lipsa nutrientilor in sange datorita unei cure de slabire severe, unei tulburari de nutrienti sau a unei boli infectioase. 

Bronsita cronica si boala arteriala deasemena provoaca probleme circulatorii ce fac ca extremitatile sa fie reci. 

Deficienta alimentarii cu sange a extremitatilor prelungita duce la degeraturi, umflaturi care sunt dureroase si provoaca mancarimi. 

Cum poti sa previi sau sa ameliorezi problema mainilor si picioarelor reci? 

1. Imbraca-te calduros pe vreme rece. 

Protejeaza-te de frig purtand mai multe straturi de haine subtiri, care retin mai bine caldura, decat un singur strat gros de imbracaminte.

Poarta incaltaminte cu talpa groasa si introdu in ea talpici izolatoare.

Pentru a te feri de frig, poarta ceva pe cap, aici se pierde multa caldura, poarta fular la gat, manusi si ciorapi grosi. 

2. Renunta la fumat.

Fumatul ingroasa sangele si nu ii da voi sa circule cu viteza pentru a ajunge pana la extremitati. 

3. Fa zilnic, aproximativ 20 de minute, exercitii fizice care sa stimuleze ritmul cardiac. 

4. Mananca mese hranitoare din punct de vedere nutritiv pentru a sustine metabolismul si a produce caldura corpului.

Mesele usoare, dar mai dese, sunt mai indicate decat una sau doua mese consistente pe zi. 

Evita mesele grele si cu multa grasime, astfel de mese deviaza sangele din extremitati catre stomac si intestine timp de mai multe ore. 

Saptamanal consuma 3 portii de peste gras pentru a favoriza curgerea sangelui lin prin vene si artere catre extremitati, pentru a scapa de problema mainilor si piciaorelor reci. 

Cum poti preveni ingrosarea sangelui si a avea o  circulatie optima astfel incat extremitatile vor deveni calde?

Pune in mancare si bauturi ghimbir, mustar si ardei rosu iute, condimente ce incalzesc corpul. 

Mananca zilnic 3 catei de usturoi proaspat. 

Consuma zilnic o doza de ginkgo biloba, un remediu traditional pentru intensificarea circulatiei. 

Bea de 2 ori pe zi cate o cana de ceai de paducel fie simplu, fie in amestec cu ghimbir, cu scortisoara, frasin tepos sau dong quai. 

Pentru calmarea degeraturilor foloseste unguent cu galbenele sau aloe vera. 

Un masaj relaxant cu uleiuri esentiale stimuleaza limfa pentru a elimina toxinele astfel circulatia va fi una mai buna in maini si picioare. 

Hraneste-ti  organismul din punct de vedere nutritiv pentru a avea o circulatie buna, astfel incat problema mainilor si picioarelor reci nu va mai fi deranjanta pentru tine. 

Poate nu acorzi o prea mare importanta acestei cauze insa ar fi bine sa stii ca mainile si picioarele reci denota ca circulatia ta nu functioneaza optim, sangele nu ajunge in extremitati datorita impuritatilor si toxinelor ce se gasesc in organism. 

Pentru a elimina aceste impuritati si toxine fa o detoxifiere si hraneste.ti organismul din punct de vedere nutritiv nu doar sa pui ceva in rucsacul stomacal. 

Ai grija ce pui in acest rucsac, poate fi cea mai buna hrana sau o hrana de cea mai slaba calitate ce nu da voi sangelui sa ajunga in extremitati, astfel drumul tau spre pisc se scurteaza si nu vei ajunge la destinatie. 

Ai grija de corpul tau, este templul sufletului tau. Arta Sanatatii.

Cum sa previi ametelile

cum sa previi ametelileAmeteala este o senzatie de buimaceala si instabilitate, deobicei este o senzatie trecatoare. 

Practicanti medicinei asiatice au ajuns la concluzia ca emotiile puternice cum ar fi mania sau socul, pot tulbura armonia organelor si provoca ameteli.

Ametelile sunt provocate datorita scaderii tensiunii in arterele ce transporta sangele la creier, astfel creierul duce lipsa de oxigen

Atunci cand te ridici din pozitia culcat sau asezat deasemenea poti sa ametesti. 

Daca nivelul zaharului in sange scade prea mult pentru ca nu ai mancat sau pentru ca esti deshidratat se pot provoca ameteli. 

Ce faci pentru a preveni aceste ameteli? 

Pentru a preveni ametelile adopta exercitiile de respiratie profunda pentru a oxigena creierul, exercitii fizice cum ar fi mersul pe jos, innotul sau alte tipuri de exercitii cardio. 

Atunci cand te ridici din postura culcat sau asezat, ridicate treptat si nu dintr-o singura miscare. 

Evita consumul alimentelor ce contin faina alba si zahar rafinat si consuma alimente bogate in fibre, pentru a pastra un nivel constant al zaharului in sange astfel ameteala se va diminua. 

Consuma cel putin 2 litri de apa zilnic pentru ca organismul sa fie hidratat si sa nu sufere deshidratare, dupa cum stii suntem creati in proportie de peste 70% din apa.

Tonifica-ti vasele sangvine si imbunatateste-ti circulatia facand de mai multe ori dusuri alternate calde si reci, acestea stimuleaza circulatia sangelui si previn ameteala.

Apa sa fie calda si nu fierbine, pentru a nu va dilata venele de la picioare, provocand ameteala instantanee atunci cand iesi din baie. 

In momentul ametelii, respira adanc si aseaza-te cu picioarele ridicate, pentru a accelera fluxul de sange spre creier. 

Incepe sa consumi sucuri naturale cat mai bogate in vitamine si fibre, sucuri preparate acasa. 

Ametelile sunt datorate lipsei nutrientilor in organism, e nevoie sa suplimentezi organismul cu nutrienti necesari. 

Alte cauze a ametelilor care persista sunt simptome ale unor boli grave, cum ar fi: 

  •  Boala arteriala; 
  • Aritmie cardiaca; 
  • Accident craniovascular;
  • Osteoartrita a articulatiilor gatului; 
  • Stres emotional brusc; 
  • Epilepsie; 
  • Intoxicatie cu alcool sau cu alte droguri usoare; 
  • Oboseala ochilor; 
  • Alergii alimentare; 
  • Modificari hormonale; 
  • Infectie cerebrala;

Toate aceste boli enumerate mai sus pot provoca ameteli, insa cauza acestor boli se datoreaza unui stil de viata deficitar din punct devedere nutritional. 

Un organism ce primeste nutrienti necesari contribuie singur la vindecarea sa pentru ca are energia necesara de a se vindeca. 

Atunci cand nutrienti lipsesc apar carente nutritionale ce provoaca anumite boli care iti dau de inceput mici semne ca organismul tau nu functioneaza la parametri optimi pentru a putea sa isi faca treaba asa cum o face el atunci cand detine energia necesara. 

Nu neglija nici cea mai mica ameteala, pentru ca orice simptom neglijat va provoca dezastre in organismul tau. 

Organismul te atentioneaza ca sa ii dai atentie si sa observi ceea ce ii lipseste pentru a-i oferi ca sa functioneze optim. 

Ai grija de organismul tau este templul sufletului tau. Arta Sanatatii! 

Older posts «

 Name: Email:  
 Name: Email: